Frischkorngericht – Müsli / 1 Person

3 Esslöffel Getreide (Dinkel, Kamut, Roggen, Nackthafer und Nacktgerste)

½ Apfel

½ Banane

1 Kiwi

2 EL Weintrauben oder Beeren

1 EL geschlagene Sahne

2 KL Braunhirse

Nüsse nach Wahl

Das geschrotete Getreide wird am Vorabend in Wasser eingeweicht und zugedeckt mindestens 5 Stunden, maximal 12 Stunden stehen gelassen. Das Obst, Getreide und die Sahne vermischen, sowie Braunhirse und Nüsse dazu geben.

Die Braunhirse ist ein wichtiges Produkt für den Darm (im Darm sitzt unser Immunsystem)!

Obst und Nüsse nach Wahl, abgestimmt auf die jeweilige Blutgruppe um gleichzeitig den Körper mit Heilnahrung zu versorgen.

Gutes Gelingen!