Sport- und Körpertraining

mükesch (7)Mountainbiking

Einschulung und Aufbautraining. Das „nordicsports“-Training ermöglicht es, den Körper so richtig in Schwung zu bringen. Die Figur wird geformt und und der Körper gestärkt, das Immunsystem angeregt. Individuell abgestimmte Bewegung in der Natur ermöglicht es die Fitness zu verbessern und Lebensenergie zu tanken.

60 Minuten € 45,–/Einzeltraining 

Gruppentraining ( ab 3 Personen)

 

mükesch (48)Nordic Walking

Einschulung und Aufbautraining. Das „nordicsports“-Training ermöglicht es, den Körper so richtig in Schwung zu bringen. Die Figur wird geformt und und der Körper gestärkt, das Immunsystem angeregt. Individuell abgestimmte Bewegung in der Natur ermöglicht es die Fitness zu verbessern und Lebensenergie zu tanken.

60 Minuten € 45,–/Einzeltraining 

Gruppentraining ( ab 3 Personen)

 

yasmine_0033Wirbelsäulen-Training

Mit diesen Selbsthilfeübungen können Sie die Wirbelsäulen-Regulation effektiv unterstützen. Ziel der regelmäßigen Übungen ist es Blockaden und Fehlstellungen nachhaltig zu beseitigen, so kann der Körper sich gut selbst heilen. Denn ein Lebewesen regeneriert sich solange es lebt, d.h. was abgebaut wurde, kann auch wieder aufgebaut werden!

60 Minuten € 45,–/Einzeltraining 

Gruppentraining ( ab 3 Personen)

IMG_7748Mentastics

Im Rahmen der mentalen Gymnastik werden effektive Bewegungsabläufe sowohl auf der körperlichen als auch auf der mentalen Ebene trainiert. Diese werden mental abgespeichert und wie im Leistungssport, bei Bedarf, auch im Alltag, in Erinnerung geholt. Mentastics lösen Verspannungen auch auf indirektem Wege, wobei der Körper das Instrument ist und der Geist die Rolle des Dirigenten übernimmt. Die leicht und locker ausgeführten Bewegungen bewirken eine differenzierte Körperwahrnehmung und ein neues Körpergefühl.

60 Minuten € 45,–/ Einzeltraining

Gruppentraining ( ab 3 Personen)