Frischkorngericht Müsli kalt / 1 Person

Zutaten:

3 Esslöffel Getreide (Dinkel, Kamut, Roggen, Nackthafer und Nacktgerste)

½ Apfel

½ Banane

1 Kiwi

2 EL Weintrauben oder Beeren

1 EL geschlagenes Schlagobers (Sahne)

2 KL Braunhirse

Nüsse nach Wahl

Zubereitung:

Das geschrotete Getreide wird am Vorabend im kalten Wasser eingeweicht und zugedeckt mindestens 5 Stunden, maximal 12 Stunden stehen gelassen (das Quellen des Getreides ist wichtig für die positiven Bakterien). In der Früh das Obst, Getreide und Schlagobers vermischen, sowie Braunhirse und Nüsse dazu geben.

Die Braunhirse ist ein wichtiges Produkt für den Darm (im Darm sitzt unser Immunsystem)!

Obst und Nüsse nach Wahl, abgestimmt auf die jeweilige Blutgruppe um gleichzeitig den Körper mit Heilnahrung zu versorgen

Gutes Gelingen!